专栏作者张振海：解读节气“夏至”
解读节气“夏至” • 专栏作者 张振海
一、 二十四节气的追根溯源
二、二十四节气的基本概念
三、 二十四节气的历法指南
2025年06月21日10:42:00节气 夏至
夏xià或jiǎ 1.中国的古代名。2.朝代名，夏朝，相传是禹（有说禹之子启）建立，是中国历史上第一个奴隶制王朝。3.也是姓氏。后借指一年之中的第二季。这里是一年四季中的夏季。
至zhì 象形、会意。甲骨文、金文、楚文像射来的箭落到地上，表示到达。或像鸟从高飞下至地，下来也。从一，一犹地也。
至的本意为到，引申指极点，极至，完全达到。又引申指极、最。还引申表示一件事已经做完，再做另一件事情。
到：至此。从古至今。自始至终。从近至远。至高无上。至理名言。至于。以至。甚至。极、最。至少。至亲。至交。至诚。这里主要是极、最的意思。
二十四节气的第十个，夏季的第四个。每年阳历（公历）的6月21日前后交节，今年是6月21日10:42:00。北斗星柄指午（正南）太阳到达黄经90°即是。狮子座（夏至、小暑）是两至两分之一。
《月令七十二候集解》：五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。
解读：五月中气。这里的假，大的意思，至，极的意思。万物皆假大而至极。这天太阳直射地面的位置到达最北端，几乎直射北回归线。此时，北半球的太阳正午最高，辐射最多，白昼最长，黑夜最短。可谓至极。
夏至也是太阳的转折点，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼逐日减短，黑夜每天加长，正午太阳高度逐日降低。太阳将走“回头路”。可谓至极必反。
夏至虽有四最（最高，最多，最长，最短），但并不是一年中最热的时候。因为，接近地表的热量还在继续积蓄。最热是在之后的三伏。节气的冬至、夏至最早确立
我国古代将夏至分为三候。夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，再五日半夏生。
解读：雄性的知了在夏至后因感阴气便鼓翼而鸣。一些喜阴的生物开始出现,而喜阳的生物开始衰退。
“阳极之至，阴气始生。日北至，日长至，影短至，热渐至，故曰夏至。”
天文学上规定夏至为北半球夏季的开始。由于太阳辐射到地面的热量，比地面向空中发散的多，所以气温不断升高，并在夏至后的第3庚日进入最热的伏天。
夏至古时又称“夏节”、“夏至节”。主要是“祭神祀祖”，“消夏避暑”，“饮食养生”。夏至正是麦收之后，古人既感谢天赐“夏收”，又祈求获得“秋报”。举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
《周礼·春官》“以夏日至，致地方物魈xiāo。”周代夏至祭神，意为清除疫疠yì lì、荒年、饥饿与死亡。
“狗为阳畜，能辟不祥”有关资料记载，战国时期秦德公即位次年，六月酷热，疫疠流行。秦德公命令臣民杀狗避邪，后来形成夏至杀狗的习俗。
“冬至鱼生夏至狗”，广东人素有喜吃狗肉之习。夏至狗肉和荔枝合吃不热，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。
“夏至吃蛋，石板踩烂”，是说：夏至吃蛋，强身健胃，行走有劲。
“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃个坨，一脚跨过河”，意喻吃羹、坨后力大无比，身轻如燕。
“夏至吃了圆糊醮jiào，踩得石头咕咕叫”，将做好的醮放在水田，并且燃香以此祭祀，祈求丰收。
“苦夏习俗”夏至后天气闷热，人们食欲不振，俗称“苦夏”，衍生很多饮食习俗。
夏至有很多习俗是与端午节相通的。详见“端午节”来源“夏至”说。
中医认为，适当运动，也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气凉爽时进行，在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方进行。
中医认为，多吃“凉性”蔬菜，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些苦瓜、莴笋、芹菜、油麦菜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
立冬对应立夏。冬至对应夏至。小雪大雪对应小满大满。小寒大寒对应小暑大暑。
大自然的“魔法之手”把冬至演绎出许多奇谈、神观，也把夏至演化出许多趣谈、奇观。
俗话说：乌云遮日，轰雷掣电chè diàn，雷声轰鸣，大雨滂沱
“夏至雨点值千金”农作物大量需水，此时的降水对农业产量影响很大。
