张振海：专栏作者解读节气“大暑”
中国奉献•文化奇观•历法指南•廿四循环•追根溯源•继承发展
解读节气“大暑” • 专栏作者 张振海
一、 二十四节气的追根溯源
二、二十四节气的基本概念
三、二十四节气的历法指南
2025年07月22日21:29:11节气 大暑
字源
大
大，汉语常用字，多音字，多义字，读作dà、dài、tài，最早见于图形文字。形容事物在面积、体积、容量、数量、力量、强度、程度、年龄等方面超过一般或超过比较对象。
六朝以前，没有“太”字，“大”即是“太”tài（“大守”“大后”）。所以也是最高的,重要的,更远的。排行第一的老大。也做敬辞，古通“太”、“泰”，大人、大作、大气、大驾。
多音字，dà 天大，地大，人亦大。dài大夫，山大王。
多义字，本义：大小的“大”。老子曰：故道大，天大，地大，人亦大。人法地，地法天，天法道，道法自然。道大。大，由“一”和“人”组成。“一”即是“大道五十,天衍四九,人遁其一”的一。 “人”是顶天立地的人。古人造字和道有关。用在某些时间、时令、天气、节假日等情况前，表示强调,表示程度深。这里主要表示时令、天气的程度不同，超过其它。跟“小”相对。
暑
暑：shǔ 炎热，熱也。本意是：炎热（形容词）。也是：炎热的
日子（名词）如夏季、暑月。
从日、从者。热也。《说文解字》把“暑”分成上面一个“日”，下面一个“者”来示意。“者”不单指人，还包括世间万物，所以“暑”即有太阳下的万事万物之意。
也可以把“暑”拆分成“日”、“土”、“日”来理解，暑天土地上下都被太阳烘烤，非常炎热。有谚语为证：“小暑、大暑，上蒸下煮”。
中医认为，暑“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪）之一，暑邪。
古人认为，暑乃热之极。暑下面那个“者”，在篆文里本是滚水沸腾的“煮”，寓意“天热如煮”，到隶书才演化成“者”。这里主要指炎热，也指炎热的日子。跟“寒”相对。
大暑
二十四节气的第十二个，夏季的第六个。每年阳历（公历）的7月23日前后交节，今年是07月22日21:29:11。北斗星柄指向未（西）太阳到达黄经120°即是。星座划分：狮子座（大暑、立秋）。四大四小之一。
《月令七十二候集解》：六月中。暑，热也。热分大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
解读：六月中气，热极。如前所述夏至是炎热的来临，小暑即炎热的开始，大暑就到了一年中最炎热时候。“大暑”表示炎热至极。
物极必反，此消彼长，大暑炎热至极，温度逐渐走向反面，下个节气就是立秋，天气就要凉快了。
三候
我国古代将大暑分为三候。大暑之日腐草为萤yíng，又五日土润溽暑Rù shǔ，再五日大雨时行。
一候，腐草为萤
解读：世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两大种。陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是由腐草变成的。萤火虫又名"烛宵"、"耀夜"，是诗意之虫。有诗为证：银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤。萤火虫在静夜里神秘穿梭时，凉爽的秋天已经不远了。
二候，土润溽暑
解读：天气开始变得潮热、湿热、闷热，土地也很潮湿。
三候，大雨时行
解读：常有大的暴雨、雷雨出现，天气暑湿减弱，开始向秋转化。
特点
大暑，热气犹大。斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。
月初为小暑，月中为大暑。大暑时天气最热，有的地区气温可达35度、40度以上。
这时正值“三伏天”里的“中伏”前后，全国大部分地区是一年中最热的时期。日照最多、气温最高、喜热农作物生长最快。同时，很多地区的旱、涝、风等各种自然灾害发生也最频繁。
抢收、抢种、抗旱、抗灾、防汛、防洪、防台风和田间管理等任务很重。
第一个特点是下雨多。俗话说：“大暑小暑，灌死老鼠。”又说：“大暑天连阴，遍地是黄金。”还说：“有钱难买五月旱，六月连阴吃饱饭”。此时水分蒸发得极快，即使在大雨之后，也是“大暑天，立马等道干”。
第二个特点就是酷热。而且不热不行。俗话说：“人在屋里热得跳，谷在田里热得笑。”又说：“大寒地不冻，虫不灭；大暑天不热，谷不结。”还说：“大暑无酷热，五谷多不获。”
习俗
大暑农谚有很多预测天气的。
短期预示的有：“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”。
中期预示的有：“大暑热，秋后凉”。
长期预示的有：“大暑热得慌，四个月无霜”；“大暑不热，冬天不冷”
还有的谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。意思是闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电出现在西方，雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。
大暑时节人们以各种方式乘凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱。星斗满天之夜作“感凉会”。夜晚听雷声滚动，看电闪追逐。别有一番清凉诗意、盛夏乐趣。
大暑习俗民间主要有庆“半年节”，吃“半年圆”，过大暑，送暑船，斗蟋蟀，烧伏香，饮伏茶，晒伏姜，喝暑羊，吃仙草，品凤梨……
小暑后农历六月六是“晒书节”“晒衣节”。大暑后农历六月二十四，是荷花的生日。清朝每逢此日人们给荷花上寿。现在这一习俗还保留在济南的大明湖畔。
大暑节气的民俗还体现在吃的方面，这一时期民间饮食习俗大致分为两种：
一种是吃凉性食物消暑。南方地区流行一句广东谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。仙草即“凉粉草”，有神奇的消暑功效，用它做成的“烧仙草”在外观、口味、疗效上均与龟苓膏类似。宝岛台湾则有大暑吃凤梨之俗，这个时节的凤梨最好吃。
一种是吃热性食物除湿。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。南北方还有大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。
中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体易为暑、湿、邪所侵，需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病热治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴伏帖，就是这个道理。
养生
《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。夏季的养生以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。 mǐ
著名医学家李时珍推崇药粥养生。《医药六书》：“粳Jīng米粥为资生化育坤丹，糯nuò米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到不同的效果。
夏季养生，水也是不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充。喝开水最好，也可以饮用绿豆汤、菊花茶等。饮用盐水、茶水等补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
预防中暑、预防情绪中暑、劳逸结合、充足睡眠、开窗通风、保护心神、益气养阴、清热解暑、多吃苦味食物、避免体力消耗过大的运动项目。
四、二十四节气的文化奇观
文化贡献
文化遗产
文化经典
大暑配诗词
文化杂谈
下面更精彩
*心静自然凉，白氏深深懂得个中三味：
暑热是表象，无须谈暑色变。白居易有诗云：“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”
平民百姓，没有诗人那么高深的境界，但稍稍留意一下，池塘的蛙鸣，柳阴的蝉唱，盛开的荷花，游走的流萤，雨前的云起，雨后的风吹，处处都有凉意。至于“东边日头西边雨”的现象更是伏天常有。
*夏雨隔牛背，是什么意思？以牛脊梁为界，左边淋着雨水，右边却晒着太阳。你喜欢雨水浴，就站在牛的左边，你喜欢日光浴，就站到牛的右边。哈哈！老天爷也够幽默的。
*暑天说苦夏，戴复古《大热》诗云：“天地一大窑yáo，阳炭烹pēng六月。万物此陶镕táo róng，人何怨炎热。君看百谷秋，亦是暑中结。田水沸fèi如汤，背汗湿如泼pō。农夫方夏耘，安坐吾敢食？”人们都说“苦夏”，庄稼人才是名副其实的“苦夏”：“小暑大暑，有米懒煮”，食欲不振。“小暑大暑，遍地开锄”，农人冒着酷暑下大田，一滴汗珠摔八瓣儿！有诗：锄禾日当午，汗滴禾下土。
消息来源：澳门法治报
责任编辑：陈龙狮
